2021-09-24から1日間の記事一覧

筋トレするほど理想が遠くなっていく

筋肉が大きくなってないのは、筋肉を上手く休ませてないのではないか? という事で、1日毎に部位を集中する事にしました。今まではまんべんなく毎日する事にしてたので方向転換です。 朝の30分だけだし、自分の性格上100%追い込めないし、なので毎日少し負荷…