SOUNEN-LIFE(アラフォーサラリーマンのパパブログ)

アラフォーサラリーマンの生活を通して子育てや健康などをテーマに共感できる情報を提供するブログ。

2023-05-02から1日間の記事一覧

ウォーキングの効果とは?ダイエットでアラフォー男性が半年で10キロ減量成功した秘訣!

ウォーキング アラフォーになってからダイエットと筋トレに取り組んだ結果、半年で体重が約10キロ減り、現在も維持しています。成功の要因は筋トレとウォーキングの習慣化、そして食生活の見直しです。 今でもサラリーマンとして運動する時間は限られていま…