筋トレ・ダイエット開始直後の思考

筋トレ・ダイエットの腹筋を割ると目標を決めたのですが、何をしようかなと...。

ネットで調べてから動くよりも、とりあえず動いた方がいいなと感じたので、
40年近く生きて来て、昔テレビやサイトとかで知って
すでに脳にインプットされてる筋トレ・ダイエット情報をもとに始めてみました。
(ただ記憶がだいぶ怪しい...)

開始当初の自分の考えは以下のとおり、

・腹筋を割るなら腹筋をしよう
・回数は決めないで、限界まですればよいかな
・腹筋する時は膝を曲げてすれば、腰を痛めにくいと聞いたことがあるのでそうしよう
・基本は朝だが、スキマ時間で少しの回数でもやろう
・腕立てもとりあえずしとくかな
・腕立ては昔、肩幅より少し開いてやったほうが肘を痛めにくいと聞いたことがあるような...?
・散歩はすでに日課になってるけど、いつもより少し早めに歩けば鍛えられるのでは...?

みたいな感じで、始めてみました。

この後、ネットで調べたり、自分の体で実験したりで
失敗と経験を重ねて改良を重ねていくことになります(・∀・;)

追伸:筋トレ始めて3日後ネットで腹筋割り方をみたら、
   体脂肪率を10%以下にしないといけないんだと
   初めて知りダイエットも決意した..._/ ̄|○