2019/9/30 迷い

本日の計量

体重 :65.9kg

体脂肪:16.9%

筋肉量:51.9kg

 

筋トレ・ダイエット 54日目

最近、腹筋や腕立てしても慣れて来たのか、筋肉痛など分かりやすい疲れがでないのが悩みです。だらだら時間だけ掛けてる感じなんよね。

色々やりたい事がある→体力欲しい。

ってところから始めたのに時間を掛けてたら本末転倒。

短時間で筋力アップする必要方法を調べたり考えてるところです。

本当はここからダンベル等の器具を使うところなんだろうけど、自重でなんとかならないかな…(´・(ェ)・`)