本日の計量
体重 :65.9kg
体脂肪:16.9%
筋肉量:51.9kg
筋トレ・ダイエット 54日目
最近、腹筋や腕立てしても慣れて来たのか、筋肉痛など分かりやすい疲れがでないのが悩みです。だらだら時間だけ掛けてる感じなんよね。
色々やりたい事がある→体力欲しい。
ってところから始めたのに時間を掛けてたら本末転倒。
短時間で筋力アップする必要方法を調べたり考えてるところです。
本当はここからダンベル等の器具を使うところなんだろうけど、自重でなんとかならないかな…(´・(ェ)・`)