本日の計量
体重 ：65.3kg
体脂肪：16.0%
筋肉量：52.0kg
昨日仕事で終電帰りだったので晩御飯も筋トレもせずに就寝…(´･(ｪ)･｀)
筋力にどれくらい影響が出るか経過観察します。これで１日休ませたらどうなるか？
1.筋力が減るのか？
2.それとも超回復して逆に筋力が増えるのか？
3.１日休む位なら変わらないのか？
どうなんでしょうね？自分の予想では超回復するほど始めたての頃に比べると筋トレ負荷が増えてるけど、超回復するほど出来てないと思うから3.と思うんだけど…
本日の計量
体重 ：65.3kg
体脂肪：16.0%
筋肉量：52.0kg
昨日仕事で終電帰りだったので晩御飯も筋トレもせずに就寝…(´･(ｪ)･｀)
筋力にどれくらい影響が出るか経過観察します。これで１日休ませたらどうなるか？
1.筋力が減るのか？
2.それとも超回復して逆に筋力が増えるのか？
3.１日休む位なら変わらないのか？
どうなんでしょうね？自分の予想では超回復するほど始めたての頃に比べると筋トレ負荷が増えてるけど、超回復するほど出来てないと思うから3.と思うんだけど…