2019/10/4 やっぱり習慣化は大事

本日の計量

体重　：64.7kg

体脂肪：15.9%

筋肉量：51.6kg

仕事が忙しくて夜の筋トレさぼってました。

3日間くらいだけど、「さぁ、やるか」となったらすごくやる気がでなくて、やり始めるのに時間がかかりました。(´･(ｪ)･｀)

毎日、少しでもやるのは大事。

まぁ、体重・体脂肪は落ちてきてるのでダイエットは順調かな。