本日の計量
体重 ：66.6kg
体脂肪：16.9%
筋肉 ：52.5kg
先日の土曜日、友人に誘われてフットサルに参加しました。２ヶ月ぶりのフットサルだったのでちょうど筋トレ始める前と今との違いを感じることができました。
とにかく5kg体重が減ってるから軽く感じる。疲れが感じにくい。
まぁ、思い込みかもしれないけどいつもより動けてる感じがしました。
ただ、翌日、フットサルの影響で両脚太ももが筋肉痛になったのですが、ふと最近自分で筋トレしてる時は筋肉痛にならないなと思いました。
１人の時は無意識に力をセーブしているのか？でもこれ以上負荷を上げるとツラいんよね。ツラいと続かないのは分かってるから悩むところ(´･(ｪ)･｀)
フットサルみたいにみんなでワイワイやりながら気がついたら筋トレできてる、みたいなのが理想ですな( ´ ▽ ` )ﾉ