2019/10/09 最近やってる筋トレ

本日の計量

体重　：65.95kg

体脂肪：16.6%

筋肉      ：51.8kg

昨日、目に見える成果は出てきたって書いたけど、数値的には最近停滞ぎみ。

焦らずやるしかないかな。

今は朝、散歩と腹筋・腕立てをゆっくりのスピードで自分のできる限界まで。あとはスキマ時間にフリパラツイストをやってる感じ。

スクワットは…膝が痛くなるからあんまりしたくないよね(´･(ｪ)･｀)

太ももは筋肉が大きいから鍛えるとダイエットになると思うんだけど…身体が嫌がってるわ