2019/10/17 HIITに再度挑戦

本日の計量

体重　：65.1kg

体脂肪：17.0%

筋肉      ：51.3kg

昨日、HIITをフリパラツイストで試してみたけど心拍数が150拍/分まで上がらず、実質的に失敗(´･(ｪ)･｀)

なのでふと思い付きました。坂道ダッシュがいいのじゃないかと。20秒全力ダッシュ。10秒休んでまた20秒…ってやればいいのでは？

と思って実践してみた結果…

4回目のダッシュでギブアップorz

息でない。倒れる。しばらく道端で座りこんでました。

HIITなかなか難しい…(´･(ｪ)･｀)

また考え直しか～