本日の計量
体重 :64.8kg
体脂肪:16.0%
筋肉 :51.6kg
昨日HIITを実践してみようと坂道ダッシュをしたわけですが…途中でリタイアしたにも関わらず、身体が疲れ過ぎて仕事に集中できないなど、悪影響が出てしまいました(´・(ェ)・`)
これはタイミングも考えないと駄目だなと。
ただ、逆に半分でもこんなに疲れてるということはだいぶ筋トレ・ダイエット効果があるのでは?
もう少し調査・検証をしていきます。
本日の計量
体重 :64.8kg
体脂肪:16.0%
筋肉 :51.6kg
昨日HIITを実践してみようと坂道ダッシュをしたわけですが…途中でリタイアしたにも関わらず、身体が疲れ過ぎて仕事に集中できないなど、悪影響が出てしまいました(´・(ェ)・`)
これはタイミングも考えないと駄目だなと。
ただ、逆に半分でもこんなに疲れてるということはだいぶ筋トレ・ダイエット効果があるのでは?
もう少し調査・検証をしていきます。