2019/10/18 HIITの影響

本日の計量

体重　：64.8kg

体脂肪：16.0%

筋肉      ：51.6kg

昨日HIITを実践してみようと坂道ダッシュをしたわけですが…途中でリタイアしたにも関わらず、身体が疲れ過ぎて仕事に集中できないなど、悪影響が出てしまいました(´･(ｪ)･｀)

これはタイミングも考えないと駄目だなと。

ただ、逆に半分でもこんなに疲れてるということはだいぶ筋トレ・ダイエット効果があるのでは？

もう少し調査・検証をしていきます。