2019/10/18 HIITの影響

本日の計量

体重 :64.8kg

体脂肪:16.0%

筋肉      :51.6kg

昨日HIITを実践してみようと坂道ダッシュをしたわけですが…途中でリタイアしたにも関わらず、身体が疲れ過ぎて仕事に集中できないなど、悪影響が出てしまいました(´・(ェ)・`)

これはタイミングも考えないと駄目だなと。

ただ、逆に半分でもこんなに疲れてるということはだいぶ筋トレ・ダイエット効果があるのでは?

もう少し調査・検証をしていきます。