2019/10/21 ドラクエウォーク

本日の計量

体重　：65.8kg

体脂肪：17.0%

筋肉      ：51.8kg

最近筋トレをいかに効率的に行うかを重点にしてHIITなどを色々やってきたけど、先月からドラクエウォークにはまって毎日１時間以上歩いて、効率化って何？…(´･(ｪ)･｀)

ってことに気がつきました。これからはドラクエウォークで目的地まではダッシュなど、ゲームをし続けながら筋トレ・ダイエットする方法を考えます(^_^;)