2019/11/29 15％説と10%説

本日計量

体重  :   62.7kg

体脂肪率  :   13.8%

筋肉量  :   51.2kg

体脂肪率が15%を切ってきた訳ですが、15%切ると腹筋が割れてくると数サイト書いてました。確か力を入れると少し筋が浮いてきて割れてる感じはするのですが、細マッチョまではまだまだ遠いなと思います。

やっぱりこれも他の数サイトで書いる10%説が正しそうです。もう少し頑張りますd(^_^o)