本日計量
体重 : 62.5kg
体脂肪率 : 14.6%
筋肉量 : 50.6kg
最近、体重も順調に減って来てるし、腹筋もなんとなく割れて来ました。
過去こんなに筋トレ・ダイエットが続いたことがないので、今回何故続いてるのか考えてみました。
理由の一つとしてはあんまり考え過ぎないことにした、ということがあると思います。やりたいなと思った事を紙に書いて、考えずとりあえずやってみる。自分は腹筋割りたいなと思ってとりあえず、腹筋をやってみました。
その時は、これで腹筋が割れるのか？とかめんどくさいなという感情を切り離すようにして、ただ、やってみました。そのうち、ネットで調べるようになってこんな筋トレあるなとか、食事制限が必要なんだな、とかわかって日課に取り込むようになって今に至ります。
試行錯誤を繰り返しながらなので、最短ルートではないですが、確実に目標に近いてる気がします。あと少し頑張りますd(^_^o)
