2019/12/04 習慣化は大事

本日計量

体重  :   61.8kg

体脂肪率  :   13.3%

筋肉量  :  50.8kg

最近どこかのサイトで見たのですが、１年間筋トレを継続できる人は3とか4%って書いてました。

確かに自分はまだ4ヶ月ですが、あと3倍の期間って考えると長いなぁと思いますが、ここまで続けると毎朝のトレーニングが習慣になりました。習慣化してしまうと、なんか1日少しはやらないと気持ちが落ち着かなくます。怪我や病気にならなければ、1年くらいなんとかなるかなと。習慣化は大事ですねd(^_^o)