本日計量
体重 : 61.8kg
体脂肪率 : 13.3%
筋肉量 : 50.8kg
最近どこかのサイトで見たのですが、１年間筋トレを継続できる人は3とか4%って書いてました。
確かに自分はまだ4ヶ月ですが、あと3倍の期間って考えると長いなぁと思いますが、ここまで続けると毎朝のトレーニングが習慣になりました。習慣化してしまうと、なんか1日少しはやらないと気持ちが落ち着かなくます。怪我や病気にならなければ、1年くらいなんとかなるかなと。習慣化は大事ですねd(^_^o)
本日計量
体重 : 61.8kg
体脂肪率 : 13.3%
筋肉量 : 50.8kg
最近どこかのサイトで見たのですが、１年間筋トレを継続できる人は3とか4%って書いてました。
確かに自分はまだ4ヶ月ですが、あと3倍の期間って考えると長いなぁと思いますが、ここまで続けると毎朝のトレーニングが習慣になりました。習慣化してしまうと、なんか1日少しはやらないと気持ちが落ち着かなくます。怪我や病気にならなければ、1年くらいなんとかなるかなと。習慣化は大事ですねd(^_^o)