2019/12/09 リズムが崩れた…

本日計量

体重  :   62.8kg

体脂肪率  :   15.1%

筋肉量  :  50.5kg

筋トレ・ダイエットを始めて4ヶ月経って、だいぶ腹筋が割れてきて、体重ももうすぐ60.0kg台に入るから一気に仕上げようと思って、無理な食事制限とハードな筋トレをした結果、脇腹を痛めた上に、炭水化物不足が原因だろうと考えられる頭が働かない状態に陥ってしまって、絶不調です(´・ω・`)

いままでどおりでも、体重は減ってたし、筋肉も落ちてなかったので、やってしまったなと。

これおそらく、炭水化物を制限しすぎて、身体が炭水化物を吸収しやすい状態になってるつまりリバウンドしやすい状態になってる考えてよいでしょう(´・ω・`)余計にダイエットを難しくしてしまった…焦りは禁物です。