2019/12/20 減量中の悩み

本日計量

体重  :   62.5kg

体脂肪率  :   13.3%

筋肉量  :  51.4kg

減量を続けてて悩んでるのが、便秘です。

白いご飯を減らしてるので、食物繊維が採れてないのか、そもそも食事量が減ってるからなのかわからないですが、減量前と明らかにお腹の調子が違います(´･ω･`)

ただ、仕事に行ってる時はまだましなので、何故だろうと考えてたのですが、仕事に行く時に買っているヘルシア緑茶が効いてるのでは？と思ってます。

一度家に買って帰って休みの日に飲んでみますd(^_^o)