2019/12/26 筋トレについて矛盾が多くない？

本日計量

体重   :   61.6kg

体脂肪率   :   12.2%

筋肉量   :  51.3kg

筋トレ・ダイエットを続けてると、ネットで色々調べる事が多くなります。

調べてるとどっちが正しいの？と思う事が何回かあります。

例えば、筋トレする時間帯。

あるサイトでは朝やるのが良いと書いてるし、別のサイトでは、夜の方が良いと書いてます。

両方ともそれぞれ、なるほどと思える理由も書いてるのですが…

このサイトのやるべき事が見えて来た気がします(´･Д･)」