2020/01/09 効果ありそう!大股歩き

本日計量

体重   :   61.2kg

体脂肪率   :   11.3%

筋肉量   :  51.5kg

ウォーキングする時は、歩幅を大きめにするとダイエット・筋トレに効果的みたいなことを色々なサイトやテレビでやってます。

じゃあ、足を大きく前に出して歩けばさらに効果があるのでは?と思いやって見ました。

歩き方が変になるので、恥ずかしいなと思いましたが、早朝なので誰も見てないし見られても別に問題ないなと思ってやりましたが、結構効いてます。

太もも前後と腹筋に効いてる感じがします。

続けて見ますd(^_^o)