2020/01/13 腹筋をもっとバキバキにするには？

本日計量

体重   :   61.5kg

体脂肪率   :   12.4%

筋肉量   :  51.1kg

たぷたぷのお腹の時期に比べれば、だいぶ腹筋が見えて来たのですが、まだ他人から見て腹筋スゲー(　ﾟдﾟ)にはなってないんですね。

考えられる理由としては

1.体脂肪がまだ減りきってない

2.今やってる腹筋トレーニングで腹筋が大きくなってない

どっちか…いや、どっちもかもしれないです。

体脂肪はこのまま続ければあと2ヶ月ほどで、体脂肪率が10%くらいになる感じがします。

それから筋トレは見直すかな…