2020/01/14 効果ありそう！大股歩き

本日計量

体重   :   61.0kg

体脂肪率   :   11.7%

筋肉量   :  51.1kg

朝の散歩に大股歩きを採用していますが、翌日太もも全体が筋肉痛です。

山のふもとに自宅があるので、アップダウンがきついとこですが、20分歩いただけで筋肉痛はなかなか効いてるのでは？と感じました。

まぁ、ただ大股で歩くだけですが、周りから見たらヘンテコな歩き方なので、通勤とかには恥ずかしいので出来ませんが(´･ω･`)