本日計量
体重 : 60.3kg
体脂肪率 : 12.5%
筋肉量 : 50.0kg
体重が落ちた感じはしたのですが、筋肉が減ってるだけの気がします(´･ω･`)
去年12月に一度、筋肉量が49kgに落ちたことがあるのですが、あの時は焦って減量しすぎてふらふらの時でしたね。
今回はそんなに焦ってなく食事もいつもどおりと言うか肉も多めにとってたので、なぜかなぁと考えてたのですが、３日ほど夜寝る前にプロテイン飲んでなかったのが原因かな？
超回復を促すため念のため飲んでたけど、実はめっちゃ効いてたのか！
肉食べてたし、大丈夫と思ってたのに…(^_^;)