本日計量
体重 : 60.7kg
体脂肪率 : 10.9%
筋肉量 : 51.3kg
とうとうここまで来たかって感じですね。一応、4月までに体重60kg、体脂肪10.0%と言う数値的な目標はもう少しで達成できそうな気がします。
ただ本当の目標、腹筋をきれいに割って理想的なカッコイイボディを目指すのは、自分の考えが甘すぎてなかなか時間かかりそうです。
ここまでは、食事制限をして、腹筋、太ももなど大きい筋肉を鍛えるだけでよかった。
ここからはこの筋肉を鍛えるためにどのように筋トレして、食事はこうしてとか考えていかないといけない。
奥が深そう…(^_^;)
まぁ、楽しそうだからいいかd(^_^o)