2020/01/24 体脂肪10%台突入!!

本日計量

体重   :   60.7kg

体脂肪率   :   10.9%

筋肉量   :  51.3kg

とうとうここまで来たかって感じですね。一応、4月までに体重60kg、体脂肪10.0%と言う数値的な目標はもう少しで達成できそうな気がします。

ただ本当の目標、腹筋をきれいに割って理想的なカッコイイボディを目指すのは、自分の考えが甘すぎてなかなか時間かかりそうです。

ここまでは、食事制限をして、腹筋、太ももなど大きい筋肉を鍛えるだけでよかった。

ここからはこの筋肉を鍛えるためにどのように筋トレして、食事はこうしてとか考えていかないといけない。

奥が深そう…(^_^;)

まぁ、楽しそうだからいいかd(^_^o)