本日計量
体重 : 60.0kg
体脂肪率 : 11.6%
だいぶお腹の脂肪が減ってきて腹筋が割れてきたのですが、やっぱり左右が非対称です(´･ω･`)
遺伝もあるそうですが、自分の場合は昔から姿勢が悪いのが原因かと…。
他のサイトで治し方を色々調べているのですが、とりあえずこれやってみよってのがまだ見つかりません(´･ω･`)
左右どっちか片方だけを鍛えられるのか？どっちを重点的に鍛えればいいのか？などです。
とりあえず今は基本的な筋トレを左右意識して同じ負荷がかかるようにしますd(^_^o)
