本日計量
体重 : 60.5kg
体脂肪率 : 11.0%
先日、6ヶ月間少しでも休まず続けてた筋トレを1日休んだらどうなるか、試したらどうなるか？を試してみました。
結果、翌日の体重も体脂肪も変わらずというか、ちょっと増えた気がするけど誤差の範囲かな？だったので、1日休んだところで変わらないなと思いました。ただ、習慣っていうのは怖くて、いつも筋トレしてたらか、腹筋とか腕立てとかしないとなんか落ち着かない(^_^;)
6ヶ月前なんか腹筋3回も出来なかったのに(笑)
習慣化って大事d(^_^o)
本日計量
体重 : 60.5kg
体脂肪率 : 11.0%
先日、6ヶ月間少しでも休まず続けてた筋トレを1日休んだらどうなるか、試したらどうなるか？を試してみました。
結果、翌日の体重も体脂肪も変わらずというか、ちょっと増えた気がするけど誤差の範囲かな？だったので、1日休んだところで変わらないなと思いました。ただ、習慣っていうのは怖くて、いつも筋トレしてたらか、腹筋とか腕立てとかしないとなんか落ち着かない(^_^;)
6ヶ月前なんか腹筋3回も出来なかったのに(笑)
習慣化って大事d(^_^o)