本日計量
体重 : 60.5kg
体脂肪率 : 10.8%
筋トレ・ダイエットは食生活が大事で、食べる量を制限してる中で以下に栄養があるものを摂るかが重要になってきます。
その中でもブロッコリーは優秀で身体に必要なビタミン、ミネラルなど豊富に含まれているので、筋トレしている人に人気があります。
下記リンク先にブロッコリーについて詳しく書いてるサイトがあります。
ブロッコリーを食べるデメリットとして体臭がキツくなるって書いてましたが、どれくらい食べたら気づかれるレベルで臭うのか気になります。
https://koichi2019.com/broccoli/
旬が11月〜3月で、今スーパーで比較的安く売っているので助かりますd(^_^o)