本日計量
体重 : 60.8kg
体脂肪率 : 11.9%
ここ1ヶ月体重が停滞してる感じです。ここ1ヶ月で変えたことと言えば、朝寒くてウォーキングしに行かなかったことなのですが、大股で20分くらい歩いてたのが効果あったのかな?
歩く代わりにブルガリアンスクワットしてるですが、やっぱり歩くのは全体運動になって良いのかな?
もう少し暖かくなればウォーキング再開しますd(^_^o)
本日計量
体重 : 60.8kg
体脂肪率 : 11.9%
ここ1ヶ月体重が停滞してる感じです。ここ1ヶ月で変えたことと言えば、朝寒くてウォーキングしに行かなかったことなのですが、大股で20分くらい歩いてたのが効果あったのかな?
歩く代わりにブルガリアンスクワットしてるですが、やっぱり歩くのは全体運動になって良いのかな?
もう少し暖かくなればウォーキング再開しますd(^_^o)