ダイエット中のガス欠

本日計量

体重   :   61.2kg

体脂肪率   :   11.4%

先週、胃腸を痛めてから、食事管理が思うようにできず、過度の減量みたいになってしまいました(´・ω・`)

こうなるとガス欠になって日常生活に支障が出るのが、12月に経験してるのですが、改めてどうなるかと言うと、

・夕方に急に頭が回らなくなる

・身体も急に重くなる

と、なります。

こうなると間食しても戻らなくて、仕事にならないので、気をつけてたのですが、なってしまいました。

回復するのに2日かかるのに…

みなさん体調とストレスには気をつけましょう(´・ω・`)