本日計量
体重 : 61.2kg
体脂肪率 : 11.4%
先週、胃腸を痛めてから、食事管理が思うようにできず、過度の減量みたいになってしまいました(´･ω･`)
こうなるとガス欠になって日常生活に支障が出るのが、12月に経験してるのですが、改めてどうなるかと言うと、
・夕方に急に頭が回らなくなる
・身体も急に重くなる
と、なります。
こうなると間食しても戻らなくて、仕事にならないので、気をつけてたのですが、なってしまいました。
回復するのに2日かかるのに…
みなさん体調とストレスには気をつけましょう(´･ω･`)