本日計量
体重 : 60.4kg
体脂肪率 : 12.2%
トレーニングをしなくなると、トレーニングする前の状態に戻ってしまうという原理です。鍛えても、トレーニングをやめてしまうとそこから筋力は落ちて行くそうです。
戻るまでの時間も法則があって、ゆっくりと時間をかけて鍛えた身体は、トレーニングをやめても元に戻るまで時間がかかり、短期間で鍛えた場合、元に戻るまでの時間も短くなってしまいまうとのことです。
継続は大事ですなd(^_^o)
本日計量
体重 : 60.4kg
体脂肪率 : 12.2%
トレーニングをしなくなると、トレーニングする前の状態に戻ってしまうという原理です。鍛えても、トレーニングをやめてしまうとそこから筋力は落ちて行くそうです。
戻るまでの時間も法則があって、ゆっくりと時間をかけて鍛えた身体は、トレーニングをやめても元に戻るまで時間がかかり、短期間で鍛えた場合、元に戻るまでの時間も短くなってしまいまうとのことです。
継続は大事ですなd(^_^o)