3原則 その2 可逆性の原理

本日計量

体重   :   60.4kg

体脂肪率   :   12.2%

トレーニングをしなくなると、トレーニングする前の状態に戻ってしまうという原理です。鍛えても、トレーニングをやめてしまうとそこから筋力は落ちて行くそうです。

戻るまでの時間も法則があって、ゆっくりと時間をかけて鍛えた身体は、トレーニングをやめても元に戻るまで時間がかかり、短期間で鍛えた場合、元に戻るまでの時間も短くなってしまいまうとのことです。

継続は大事ですなd(^_^o)