本日計量
体重 : 60.1kg
体脂肪率 : 11.2%
筋肉を回復させると言うことで、今日は腕立てをせず大胸筋を休ませてみました。変わりにスクワットを重点的にしました。
でも、やっぱり腕立て伏せが1番筋トレした感がありますね(´・ω・`)
なんか物足りない…(^_^;)
本日計量
体重 : 60.1kg
体脂肪率 : 11.2%
筋肉を回復させると言うことで、今日は腕立てをせず大胸筋を休ませてみました。変わりにスクワットを重点的にしました。
でも、やっぱり腕立て伏せが1番筋トレした感がありますね(´・ω・`)
なんか物足りない…(^_^;)