食事管理は難しい

本日計量

体重   :   61.2kg

体脂肪率   :   12.8%

ダイエットをしてると、白ご飯の量が減ってしまったので、白ご飯の代わりに炭水化物以外の栄養を摂る必要がでてきました。

また、ごはんを減らし続けると、身体が慣れてしまって体重が落ちない、しかも今まで摂れてた栄養が摂れなくなってるという悪循環。

食事管理は難しい…(´･ω･`)