脇腹を鍛えるには

本日計量

体重   :   59.7kg

体脂肪率   :   10.9%

昨日脇腹の贅肉を落とすには、脇腹鍛えてみようと思った訳ですが、本日プランク…腹筋ですね。それにひねりを加えて見ました。

プランク時右肘を左膝につける事をしたのですが、なかなかきついです(^_^;)

それだけ脇腹鍛えてなかったってことと考えしばらく続けていきますd(^_^o)