ウォーキングを毎日してるけど…

本日計量

体重   :   59.8kg

体脂肪率   :   10.8%

なんか前も書いた気がしますが、ウォーキングすると調子がいいです。どのように調子がいいかというと

・歩きながら自分の頭の中を整理できて、頭がスッキリする

・その日の仕事に対する集中力が増す

が1番大きいですかね。

最近はウォーキング後、筋トレして少し仮眠を取るとさらにスッキリして活動的に動けますd(^_^o)