プランクサーキット

本日計量

体重   :   59.3kg

体脂肪率   :   11.2%

最近、色々なプランクを何十秒かに分けて連続して行う、プランクサーキットを新しいバージョンに変えたのですが、めっちゃしんどい…(´･ω･`)

王道と言われるフロントブリッジをしながら、足を上げたり、手を上げたり4分ほど続けるのですが、思ったより腹筋が筋肉痛になります。続くかなぁ…