食事管理って難しいよね

本日計量

体重   :   60.6kg

体脂肪率   :   10.0%

土曜日に結構、身体動かしたので、食事多めにとった方が良いと思ったのですが、どれくらいとっていいかもう分からなくなってますね。

ダイエットの時は、食事が少なくても体重減らすためだから、まぁ、いいかぁと思いますが、現状維持となると、どれくらいで充分なのか、迷いが出てます。食べ過ぎは駄目だし、少ないと体重減るし、難しいですね(´・ω・`)