本日計量
体重 : 60.6kg
体脂肪率 : 10.0%
土曜日に結構、身体動かしたので、食事多めにとった方が良いと思ったのですが、どれくらいとっていいかもう分からなくなってますね。
ダイエットの時は、食事が少なくても体重減らすためだから、まぁ、いいかぁと思いますが、現状維持となると、どれくらいで充分なのか、迷いが出てます。食べ過ぎは駄目だし、少ないと体重減るし、難しいですね(´・ω・`)
本日計量
体重 : 60.6kg
体脂肪率 : 10.0%
土曜日に結構、身体動かしたので、食事多めにとった方が良いと思ったのですが、どれくらいとっていいかもう分からなくなってますね。
ダイエットの時は、食事が少なくても体重減らすためだから、まぁ、いいかぁと思いますが、現状維持となると、どれくらいで充分なのか、迷いが出てます。食べ過ぎは駄目だし、少ないと体重減るし、難しいですね(´・ω・`)