お尻を鍛えなかった結果

本日計量

体重   :   59.5kg

体脂肪率   :   9.3%

筋トレ・ダイエットを始めて9カ月だいぶ腹筋が割れてきたりと上半身はだいぶ良くなってきました。

ふと鏡で後ろ姿を見るとお尻がたるんでる事に気がつきました。

ウォーキングしてるから鍛えられてると思い込んでました。

筋トレは局所的にしないと駄目なんですね。