筋肉痛の場所で鍛えてる箇所が分かった

本日計量

体重   :   59.5kg

体脂肪率   :   9.3%

昨日、お腹のへそ辺りの筋肉が増えてないのに気がついて、その辺りを鍛えるために腹筋する時の姿勢や足の上げ方などして、おへそ辺りに負荷が行くように試行錯誤したら、普段と同じくらいのトレーニング量にも関わらず、本日筋肉痛が酷いです。やっぱり鍛えてなかったのか…