浮き輪肉 攻略戦

色々調べて見たけれど、やっぱり捻りながらの腹筋が良さそうです。

それで、何をするかを考えたのですがフリパラツイストがいいのかなと。フリパラツイストとは、踵をつけて、つま先を90度開いた姿勢で立って、体をリラックスさせ左右交互に腰を振り、最後は肩の高さまで腕を上げた状態でツイストする運動なのですが、30秒でも結構きます。

隙間時間にできるし、これでしばらく様子を見ます。