1人で筋トレは難しい理由

筋肉を増やすには、普段よりも負荷をかける事が必要なのですが(過負荷の原理)、1人だと自分の限界が緩くなるんですよね。

自分だけかな?自分に甘い(^_^;)

そもそも自分が思ってる限界があってるのか分からない。

対策を練ります。