1人で筋トレの対策

昨日、1人の筋トレは限界が分かりづらいから難しいと書きましたが、対策をしてみました。

それは、you tubeでリズムに乗りながら筋トレするチャンネルを見ながら一緒にやるです。その時、自分には最初から最後まで全部出来ないやつを選びます。最初はできないですが、毎日やっているとどんどん出来るようになってきますよ。オススメです。