フリパラツイスト効いたのでは?

筋トレ・ダイエットを始めた時に、最初にした運動はフリパラツイストでした。

運動不足の身体には、やり始めるとすぐお腹ので中が痛くなってやめてたのですが、1カ月続けると、ウエストが細くなりました。

食事制限もしてましたし、ウォーキングや他の筋トレもしていたので、総合的に痩せたのかもしれませんが、内臓脂肪が減ったのはこれが効いたかもって思ったので、またやり始めてます。