お尻を鍛える

体重 61.2kg

体脂肪率13.5%

今日の筋トレ

・足上げ腹筋（レッグレイズ）　10回×3セット

・膝ついての腹筋ローラー　　　10回×3セット

・ヒップリフト　　　　　　　　15回×3セット　

・ウォーキング　30分

やっぱり自分の体型を鏡でみると、お尻がたるんでる感じがするなと…

今日からヒップラインを整えるために尻トレを重点的にして、腕立てと腹筋で大胸筋・腕・腹筋を鍛えていきます。

3ヶ月はこれを続けてみて、どんな体型になるか試すつもりです。

とうなるか楽しみです。