2021-07-21 体脂肪なかなか落ちない muscle_diet 体重 59.8kg 体脂肪率 11.5% なかなか体脂肪が落ちないですね。 脂肪が落ちないと綺麗な腹筋にならないのですよ。 食事の管理もしてるし、筋トレやウォーキングもしてる。 次は何をしようかな…困った
