筋トレ・ダイエットが難しい理由がわかった

体重 59.7kg 体脂肪率 11.2%

ダイエット・筋トレを始めて2年経ちますが、最近難しい理由がわかってきました。

何故なら矛盾があるから。

まず、筋トレやダイエットは継続しないと、効果は出ない。

でも、継続して、身体が慣れると効果が出ない。

なので、筋トレなら負荷を、ダイエットなら食事制限を日々変えないと効果が出ない。

習慣化すれば、継続出来るけど効果が出ないと言うこと。

習慣化しないで、継続すると言うことは意思の強さがいると言うこと。

理想を目指すのは大変ですな(´･ω･`)