食事の量がわからなくなってくる

体重 59.7kg 体脂肪率 10.8%

ダイエットをしてる時は、炭水化物を減らして、野菜なり肉なりで腹八分目まで満たせば、痩せていきました。

(もちろん筋トレ続けながら)

最近は、筋肉を増やしたいのですが、

食事量増やす→体重、体脂肪増→食事量戻す→体重、体脂肪減→元通り

ずっとそんな感じ。難しいな…