今までは、朝起きてウォーキングに行って、筋トレしてから、朝食と一緒にプロテインを飲んでました。
そうすると、前日の夕食以降何も食べてないので、空腹中に筋トレすることになります。
そうなると、筋肉が分解されるとのことで、せっかく筋トレしたのに、意味がない事になります。
なので、今日から朝起きてすぐにプロテインを飲むことにしました。お腹痛くならないかが心配です。少し試してみます。
本日の計量 体重 60.9kg 体脂肪率 12.1%
今までは、朝起きてウォーキングに行って、筋トレしてから、朝食と一緒にプロテインを飲んでました。
そうすると、前日の夕食以降何も食べてないので、空腹中に筋トレすることになります。
そうなると、筋肉が分解されるとのことで、せっかく筋トレしたのに、意味がない事になります。
なので、今日から朝起きてすぐにプロテインを飲むことにしました。お腹痛くならないかが心配です。少し試してみます。
本日の計量 体重 60.9kg 体脂肪率 12.1%