朝起きてすぐのプロテインはきつい

朝起きて散歩に行くのですが、散歩に行く前ににプロテインで、タンパク質を補充すれば、筋肉減らないのでは？と思ったので、

起きたらすぐプロテインを牛乳に混ぜて飲んでみました。

寝起きのお腹にはきつかったようです。

お腹壊しますね(´･ω･`)

やめときます。

本日の計量　体重 60.2kg 体脂肪率 12.8%