こんばんは、ぷにますです。皆さんの日々はいかがお過ごしでしょうか？自分は、引き続き筋トレとダイエットに挑戦しています。今回はその日々の記録と、新たな挑戦についてお話ししようと思います。
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自己紹介 - 私、ぷにますと申します
初めてこのブログを訪れてくださった方のために、自己紹介をさせてください。性別は男性で、40代のサラリーマンをしています。人生の半分を超え、体のメンテナンスが急務となり、ダイエットと筋トレに挑戦することを決意しました。
ダイエット挑戦記
過去3ヶ月半間で約5キロの体重を落とし、体脂肪率も15%に落とすことができました。この成果は励みとなり、今では腹筋が割れるのが目前となっています。今年中に目標達成できるか、毎日がドキドキです。
新たな挑戦 - 大胸筋を鍛える
そんな中、鏡を見て感じたことがあります。それは、「胸を大きくした方がカッコイイな」ということ。そこで大胸筋を鍛えることに決めました。しかし、どう鍛えるべきかが問題でした。
試しに腕立てをいつもより多くこなしてみたのですが、腕が先に限界に達してしまう。それに、最近では左手首が痛み出すこともあり、ダイエットが滞ることが懸念されました。
プッシュアップバーの導入
そんな時、ネットでプッシュアップバーという器具を見つけました。3000円程度で手に入るこの器具は、胸筋を鍛えるのに適しているそうです。これは試すしかないと思い、購入を決意しました。
↓買ったのはこれです。
プッシュアップバーでのトレーニング
購入したプッシュアップバーは、"ACTIVE WINNER"という製品。軽量でありながら安定感があり、手首への負担も感じません。ただ、深く沈み込む分、肘には少々負担がかかります。
ただ、それもプッシュアップバーの置く位置を変えるなどして改善するのも時間の問題かと思います。プッシュアップバーによりバリエーション豊かにトレーニングを行い、効率的に胸筋を鍛えられるようになったことに感謝しています。
最後に
40代からの筋トレとダイエット。たくさんの困難がありますが、それ以上に得られる喜びは大きいです。これからも引き続き頑張りますので、応援よろしくお願いします！そして、あなたも一緒に頑張りましょう！
それでは、また次回の更新でお会いしましょう。ぷにますでした。
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