いままで3日坊主が常だった、アラフォーのサラリーマンが筋トレとダイエットを決意して、1年以上継続できた理由などを考察し、記録しています。

もともとこのブログを始めたのは 最初はメタボなお腹の中年体型を何とかしたくてダイエット筋トレを始めたのですが、続かず…。
続けるにはどうすればよいかを悩んでたところ
習慣化するためには、自分でダイエット・筋トレをしたことを
ブログなどSNSに書けば続けることができると
どこかで知ったので始めたのがきっかけです。
※たしかにブログを書いててわかったのですが、
  記録することと、ネットで公開することで「サボりづらい」という状況も生まれたので
 「なるほど」と思いました。続けられた。
※おかげで1年で
 体重10キロ減(69kg → 59kg) 
 ウェスト12㎝g減(86cm → 74cm)

壮年期とは、一生のうち、最も気力と体力に満ちている時期とされてます。
壮年期にあたる年齢は定義により異なり、
20歳から60歳を指すことや、25歳から44歳を指すこともあるそうです。
この世代になると、色々考えたり悩んだりすることも多いと思います。
せっかくブログが書ける環境を作ったので、有意義な情報提供できればと思っています。

サイト名:SOUNEN-LIFE  SOUNEN = 壮年 よろしくお願いします。m(_ _)m

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