2020-11-30から1日間の記事一覧

リズムに合わせての筋トレ

筋トレする時は基本、音楽などは聴かず、筋トレかどの筋肉に効いているか確認しながら集中してやってます。 ただ、慣れてきて、その筋トレがこなせるようになってきたら次のステップとして、リズムに合わせて筋トレをしているyou tubeを見ながら、合わせてや…