体重 60.7kg 体脂肪率 11.3% 朝起きて、いつも通り散歩の後、筋トレはするのですが、予定のない休日で、時間があるから筋トレをさらに夕方にもしようと決意しても、まぁやる気が起きない。 人の意思ってこんなものか…改めて習慣化の力ってすごいなぁ。と思い…